Những sai lầm phổ biến khi sử dụng Yến sào mà các bà mẹ đến giờ vẫn mắc phải!

05/01/2023 Lượt xem: 2693

Sai lầm thứ nhất:Ăn Yến sào quá nhiều

Sai lầm thường gặp nhất khi ăn yến sào đó là cho rằng việc ăn càng nhiều yến sẽ cung cấp càng nhiều chất dinh dưỡng giúp sức khỏe tăng cường và phục hồi nhanh chóng. Nhưng trên thực tế lại cho thấy, đối với người ốm bệnh, người già sức yếu việc nạp vào cơ thể quá nhiều yến sào sẽ khiến việc tiêu hóa bị trì trệ, gây triệu chứng khó chịu, đầy bụng.

Tại sao lại như vậy? Lí do chính là do cách sử dụng khi có bệnh như đã đề cập phía trên. Ngoài ra, theo các chuyên gia về yến sào chia sẻ: “Yến có chứa thành phần đạm cao, mà cơ thể thì không thể chuyển hóa và hấp thu được lượng đạm quá lớn. Nếu cơ thể không hấp thụ được hết sẽ gây nên những biểu hiện khó tiêu, bụng bị đầy hơi” …

Bởi vậy chúng ta cần có nhận thức đúng khi sử dụng yến sào theo hướng lâu dài và khoa học. Người khỏe có thể ăn 5 gram/ lần, tuần sử dụng tối đa 3 lần và . Nhưng đối với người bệnh thì chỉ nên ăn khoảng 3 gram yến sào/ lần, 1 tuần 2 lần là hợp lý.

Sai lầm thứ 2:Dùng Yến sào sai thời điểm

Ăn yến sào sai thời điểm sẽ khiến khả năng hấp thụ dinh dưỡng trong yến giảm đáng kể. Vì vậy bạn hãy ăn yến sào vào 1 trong 2 thời điểm vàng sau đây: một là sáng sớm khi mới dậy, dạ dày còn đang trống nên việc tiêu hóa yến sào sẽ tốt hơn, hai là bạn có thể ăn vào buổi tối sau khi ăn tối khoảng 2 tiếng (ăn trước lúc đi ngủ) lúc này dạ dày sẽ hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Sai lầm thứ 3:Vận động mạnh ngay sau khi sử dụng Yến sào

Có thể nói tập thể dục thể thao là một thói quen tốt và lành mạnh mà chúng ta cần rèn luyện mỗi ngày, nhưng nếu không sắp xếp thời gian hợp lý mà lại vận động và luyện tập sau khi ăn yến sào không chỉ khiến cho hệ tiêu hóa gặp vấn đề, dễ dẫn đến đau dạ dày, mà còn khiến cơ thể toát mồ hôi nhiều. Trong đó việc điều tiết mồ hôi không chỉ đào thải độc tố trong cơ thể mà còn vô tình khiến cho các dinh dưỡng được hấp thụ từ yến sào bị đào thải cùng.

Sai lầm thứ 4:Chưng Yến sào quá lâu

Chưng yến là cách chế biến yến sào vừa đơn giản lại vừa ngon, nhưng bạn cũng lưu ý về thời gian chưng yến chỉ nên từ 25 - 30 phút mà thôi. Với thời gian này, sợi yến sẽ chín tới, vừa mềm vừa dai, chất dinh dưỡng được lưu giữ trọn vẹn. Còn nếu chưng yến quá lâu thì không chỉ khiến yến bị nhão, chất dinh dưỡng do tác động nhiệt độ cao cũng bị mất dần.

Sai lầm thứ 5:Phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu sử dụng Yến sào

Mang thai là một vấn đề trọng đại và ý nghĩa lớn lao không chỉ riêng người mẹ và cả gia đình. Dù yến sào là thực phẩm đại bổ, tuy nhiên bà bầu khi sử dụng yến sào cần cân nhắc kỹ lưỡng. Trong thời gian 3 tháng đầu mới mang thai, bà bầu nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng yến sào. Sau 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu hoàn toàn có thể dùng yến để tăng sức đề kháng, phục hồi thể trạng sau ốm nghén, ngăn ngừa mệt mỏi.

Tags:

Bài viết khác

Đặc sản Khánh Hòa: Top 12 món ăn hấp dẫn du khách không nên bỏ lỡ

Không chỉ có nhiều cảnh đẹp nổi tiếng, Khánh Hòa còn có rất nhiều món ăn ngon. Đặc sản Khánh Hòa đa dạng với nhiều phong cách chế biến khác nhau, đã thử là ghiền, níu chân mọi du khách! Du lịch Nha Trang, du khách sẽ được thưởng thức vô số những món ăn thơm ngon, hấp dẫn cũng như đặc sản Khánh Hòa nhất định phải thử một lần. Hãy theo dõi bài viết dưới đây nếu bạn đang có kế hoạch "vi vu" Nha Trang mà chưa biết ăn gì ngon nhé!

Những sự thật thú vị về tổ yến mà có thể bạn chưa biết?

Không ai phủ nhận được một sự thật về yến sào rằng đây là món ăn vô cùng bổ dưỡng, có thể cải thiện sức khỏe của con người một cách nhanh chóng. Với hàng yến đang tràn lan ngoài thị trường và sự tìm hiểu không kỹ về yến dẫn đến việc tiền mất tật mang, vừa mua phải yên kém chất lượng vừa không hiệu quả Quà tặng sức khoẻ xin đưa đến cho quý Khách Hàng một số sự thật về yến thú vị:

Lợi ích của yến sào đối với sức khỏe

Yến sào được hình thành từ nước bọt của các loài chim yến ở trong các hang động hoặc từ các trại nuôi yến. Yến sào được biết đến như là một món ăn ngon, bổ dưỡng. Giá trị dinh dưỡng trong yến sào được các giới chuyên gia đánh giá cao với nhiều đặc tính chữa bệnh của nó.

Giá trị dinh dưỡng trong yến sào

Yến sào không chỉ là một món ăn ngon mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng vi lượng thiết yếu mà cơ thể con người không tổng hợp được, mang lại lợi ích cho nhiều nhóm tuổi.

Yến sào là gì? Tác dụng của yến sào và cách chưng yến sào

Nhắc đến yến thì mọi người đều biết là tốt cho sức khoẻ, yến có thể làm thành nhiều loại thức uống khác nhau như nước yến, nước yến sào, yến chưng sẵn,…

Top 7 lợi ích của yến sào đối với sức khỏe con người

Ngày nay, yến sào không còn là thực phẩm xa lạ với nhiều người với mục đích bồi bổ và phục hổi sức khỏe của người bệnh.

VẬN CHUYỂN TOÀN QUỐC

VẬN CHUYỂN TOÀN QUỐC

Chúng tôi hỗ trợ vận chuyển trên phạm vi toàn quốc
HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG 24/7

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG 24/7

Chúng tôi luôn hỗ trợ khách hàng 24h trong 7 ngày
HOLINE: 0963 149 996

HOLINE: 0963 149 996

Tư vấn & hỗ trợ về các vấn đề sản phẩm, đặt hàng và hợp đồng
Top